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分享3谈轻易好吃的娃娃菜做法一看就会保藏好做给家人吃

发布时间:Monday 23rd of May 2022 10:07:21 PM 来源:爱游戏真人 作者:爱游戏直播
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2022-01-18
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  娃娃菜滋味甜蜜,价钱比平凡白菜略高,养分价格和懂得菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,拥有足够的养分价格。娃娃菜所含钙的含量较高,险些等吊消这于白菜含量的2-3倍;是防治维生素D缺乏的理候拆池思蔬菜。分享四道粗略好吃的娃娃菜做法,孩子常吃个子长得高,做妈妈的要往往做这待剩个菜给孩子吃,下面分享下做法

  资料:娃娃菜2棵、猪肉150克、油盐适量、大蒜2瓣、生抽酱油1汤匙、料酒1/2汤匙、蚝油1汤匙、水淀粉适量

  1.娃娃菜洗净,正在将娃娃每棵均匀切成八瓣,根部相连,不要堵截,将猪肉切末,大蒜切成末

  2.锅加水烧开,列入少许盐,下入娃娃菜焯水,待色彩变深,焯水至断生,将娃娃菜捞出,放正在冷水中投凉,捞出控清水,放正在盘内待用

  4.淋入料酒、酱油、蚝油、半碗水、烧开,淋入适量水淀粉,加热至汤汁浓厚,合火

  资料:娃娃菜2棵、猪肉150克、粉丝1把、油盐适量、大蒜1头、料酒1汤匙、酱油2汤匙

  3.锅加油烧热,下入娃娃菜,先大火炒去水分,正在用中火将娃娃菜煸炒至断生,盛出待用

  资料:豆腐1/2块、娃娃菜1棵、白玉菇100克、虾皮20克、香油1汤匙、盐适量、姜1片、白胡椒粉

  1.盘算好所需食材,将娃娃菜菜帮掰开投洗明净,白玉菇去根洗净,虾皮用净水投洗明净,虾皮铁、钙、磷的含量很足够,虾皮可用于各式菜肴及汤类的增鲜提味

  3.锅加水烧开,下入姜末,虾皮,豆腐煮5分钟,不才入白玉菇陆续煮5分钟,到时期后再下入娃娃菜煮至娃娃菜变软

  4.列入盐调味,合火,淋入香油,再列入白胡椒粉,搅拌平均即可,胡椒粉的量按个生齿味增减

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